「テレビ体操」。

旦那くんが、教育テレビの「テレビ体操」にハマって
はや1ヶ月が過ぎたでしょーか。
毎朝6時25分からの10分間、
（日によっては10時55分～と14時55分～もあるみたい）
必ず録画して、出勤前と寝る前にやっています。

喉から食道から胃腸から腰、下腹に至るまで、
常に体のどこかしらが痛かったり不快感があったりで
そのくせ「病気」的な意味ではどこも大して悪くもなく^^;;
そんな彼なので、
運動不足は常々気にかけていて、いろいろやってもみていたのだけど
スイミングもランニングも続かず、
車を持たないので歩きはするけれど
特別ウォーキングという名の下ではすることもなくで、
何かないかと思っていたところへ、
ちょうど先月、情報番組で敬老の日特集として
100歳超えのお年寄りに健康の秘訣を聞いていて。
「ラジオ体操を50年間毎朝続けています」
っておじいちゃんが。
そうして見つけたのがこれだったわけです。


面白いですよー。
画面を見ながら体操してる旦那くんを見てるのが。
テレビのお姉さんたちと微妙に形が違うしフラフラしてるし
でも真面目にやってるのが超可笑しい（笑）

そうは言いつつ、いつも寝る前に自己流ストレッチをしているちゃめも
楽しそうだからとやってみると、やっぱりよく考えられてるものだからか、
たった10分といえど、やった後の全身の爽快感が違って
最近ハマリつつあるのです^^

まず、「みんなの体操」というレギュラーの体操をやった後、
日替わりの部分体操をやり、その後月水金はラジオ体操第一、
火木土はラジオ体操第二で締めます。祝日でも関係なく曜日どおり。
日曜日は第一と第二だけをやるみたいです。
なんか小学校の時以来？くらいのラジオ体操！
第二なんて、昔ゴリラポーズとか思ってた初めの手足の運動以外
ほとんど覚えてもいなかったからすごい新鮮です^^;;

よく言われることだけれど、ラジオ体操ってほんと、
細部までしっかりと真剣にやると結構な運動なんだよねぇ～～！

日替わりで解説のお兄さん（おじさん？^^;;）やお姉さんが
動きのポイントを説明してくれたり、ピアノ伴奏もいちいち生演奏♪♪
番組一度につき総勢5人の体操のお姉さんたちは
レオタードもとっかえひっかえでなかなか衣装持ちです。

10分といえど、日曜祝日関係なしで、
実はものすごい長寿番組なのかもしれません。
年末年始はどうなるのか、今から楽しみだったりします。
コアなファンがいそうだなあ^^;;
ちなみにちゃめは、手足が長くてキム･ヨナちゃんみたいな
金子梨沙ちゃんファンです～^^

先週、帰省先ではせっかくだからと外へ出て、
旦那くんがケータイで録画したのを再生しながら体操しました。
超気持ち良かった～～～!
田んぼを挟んで向こう側の道路を走っていた車からは
きっと奇妙な動きをしている2人が見えたかもしれません。
あれはテレビ体操だったのですよー^^;;;;


さていつまで続くかな♪


http://17521.diarynote.jp/201101081014334410
「テレビ体操の効能」